Esto no es un experimento y Bear Grylls no lo sugiere. ¡Eso es todo! He descartado estas dos preocupaciones. Pero si eres muy paranoico y estás seguro de que esto conducirá a una combinación compleja, más letal que la cicuta, entonces este artículo no es para ti.
El «loco» ni siquiera empezó a limpiarlo.
La cantidad de estrés en nuestras vidas hace que no podamos dormir bien por la noche, y esta interrupción conduce al insomnio.
El plátano contiene una gran cantidad de magnesio, lo que en última instancia ayuda a dormir bien por la noche.
Por otro lado, la canela controla tus niveles de azúcar en sangre.
Entonces, todo lo que necesitas hacer es preparar un plato con estos dos ingredientes. Aquí está la receta.
Ingredientes: 1 plátano natural (con piel), un cazo pequeño de agua, un poco de canela (opcional).
Paso 1: Corta ambos extremos del plátano (parte superior y cola)
Paso 2: Coloca el plátano en una olla con agua. Si es agua mineral, o de otro modo depurada, mucho mejor. Hervir durante unos 10 minutos.
Paso 3: Agrega un poco de canela usando el mismo método. Si desea agregar un poco de stevia para darle dulzura, ¡hágalo! La stevia ayuda a estabilizar los niveles de azúcar en sangre sin provocar un pico antes de acostarse.
Así de buenos pueden ser los plátanos.
Si le hacen algo a tu precioso sueño, sólo lo mejoran.
Entonces, prueba este método. Hierve un plátano y bebe agua: tendrás un sueño increíblemente saludable.
